Duy trì lối sống năng động là điều vô cùng quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, đối với những trẻ nhẹ cân thấp còi, việc này đôi khi lại trở thành nỗi lo ngại cho các bậc phụ huynh. Bởi việc cân nhắc cho trẻ nhẹ cân, thấp còi tham gia hoạt động thể chất thường đi kèm với lo lắng: "Liệu vận động có khiến trẻ mệt mỏi hơn, ảnh hưởng đến thể chất vốn đã yếu ớt?".
Nỗi lo lắng này không chỉ đơn thuần là e ngại các hoạt động thể chất cường độ mạnh có thể gây tổn thương đến cơ thể non nớt của trẻ, mà còn xuất phát từ tâm tư rằng vận động quá sức có thể kiến trẻ mất nhiều năng lượng cần thiết cho sự phát triển toàn diện.
Cùng lắng nghe Bác Lê Thị Kim Dung giải đáp thắc mắc liệu trẻ nhẹ cân thấp còi có nên tham gia gia hoạt động thể chất trong bài viết dưới đây, để bố mẹ có cái nhìn toàn diện và chính xác hơn về vấn đề này nhé.
NHỮNG LỢI ÍCH CỦA HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT ĐỐI VỚI TRẺ NHẸ CÂN THẤP CÒI
Theo Bác Lê Thị Kim Dung, hoạt động thể chất mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe của trẻ.
Chính vì những lợi ích của hoạt động thể chất được nêu trên, trẻ nhẹ cân thấp còi càng nên tham gia vào các hoạt động này để phát triển toàn diện hơn về sức khỏe, thể chất, tư duy và sức đề kháng. Việc còn lại, bố mẹ cần chọn các hoạt động thể chất phù hợp với lứa tuổi và thể trạng của con để giúp con phát triển tốt nhất.
NHỮNG HOẠT ĐỘNG THỂ CHẤT PHÙ HỢP VỚI TRẺ NHẸ CÂN THẤP CÒI
Có nhiều bố mẹ chưa hiểu rõ nên cho trẻ nhẹ cân thấp còi vận động như thế nào là đủ. Theo Bác Lê Thị Kim Dung, việc hoạt động thể chất của các bé không phải càng nhiều càng tốt mà sẽ có thời gian vận động phù hợp với lứa tuổi. Trên thế giới, người ta khuyến cáo với 2 nhóm tuổi sẽ có mức độ vận động khác nhau.
Ngoài ra, nên chọn những môn thể thao kích thích sự tăng cường sức khỏe cơ và xương của trẻ. Đó là những vận động ở mức độ trung bình và mạnh trở lên như: chạy bộ, chơi đuổi bắt, đạp xe đạp địa hình hoặc những môn như bơi lội, đi bộ nhanh, đi bộ nhiều,..Hoặc bên cạnh đó là những môn thể thao như thể dục dụng cụ, thể dục nhịp điệu với bé gái, hoặc chơi đánh võ thuật với những bé trai.
Hy vọng đó là những hoạt động thể chất để bố mẹ có thể lựa chọn cho con hoạt động mỗi ngày để giúp con phát triển thể chất trong mùa hè tốt.
Tóm lại, hoạt động thể chất dù tốn nhiều năng lượng nhưng vô cùng quan trọng đối với trẻ nhẹ cân thấp còi. Bố mẹ hãy đảm bảo lựa chọn hoạt động phù hợp với thể trạng, lứa tuổi của trẻ và đừng quên bổ sung dinh dưỡng thiết yếu, để giúp trẻ luôn đủ năng lượng để vận động mỗi ngày nhé.
Bố mẹ có thể xem thêm tư vấn khác của Bác Lê Thị Kim Dung giúp trẻ nhẹ cân tăng trưởng thể chất, vững vàng vui hè qua livestream tại đây