Uống sữa cao năng lượng có khiến bé bị táo bón?
Sữa cao năng lượng là giải pháp dinh dưỡng bổ sung giúp trẻ duy trì cân nặng khỏe mạnh, tăng trưởng toàn diện. Tuy nhiên, nhiều bố mẹ lo lắng rằng sữa cao năng lượng quá nhiều dưỡng chất thì có thể gây nên tình trạng rối loạn tiêu hóa, táo bón ở trẻ. Liệu điều này có đúng không? Và nên lưu ý gì để chọn sữa cao năng lượng cho trẻ nhẹ cân thấp còi, giúp giảm nguy cơ trẻ bị táo bón?
Bài viết này có đủ thông tin mà ba mẹ đang tìm kiếm để chăm sóc con tốt nhất đấy. Xem ngay!
Táo bón ở trẻ là gì?
Táo bón là tình trạng trẻ đi đại tiện ít hơn (dưới 3 lần mỗi tuần) hoặc đi khó khăn; phân to, cứng hoặc rất to có thể làm tắc bồn cầu; trẻ cảm thấy bồn chồn và căng thẳng mỗi khi đi tiêu; và nặng hơn có thể là phân cứng kết hợp với rặn dẫn đến chảy máu hậu môn.
Sữa cao năng lượng có gây nên tình trạng táo bón ở trẻ?
Sữa cao năng lượng là loại sữa cung cấp năng lượng và các chất dinh dưỡng cho trẻ nhiều hơn so với thực phẩm hoặc sữa thông thường. Trung bình 1ml sữa cao năng lượng sẽ cung cấp 1 Kcal năng lượng, nhờ đó, trẻ không cần phải ăn quá nhiều nhưng vẫn đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng và năng lượng hàng ngày để phát triển khỏe mạnh. Chính vì vậy, sữa cao năng lượng thường được lựa chọn để bổ sung cho trẻ nhẹ cân thấp còi, trẻ kém hấp thu, trẻ gặp vấn đề về ăn uống, trẻ đang bệnh,…
Tuy nhiên, cũng chính vì giàu dinh dưỡng và năng lượng mà nhiều bố mẹ lo lắng rằng: cho con uống sữa cao năng lượng sẽ khiến trẻ bị táo bón. Liệu điều này có đúng không?
Câu trả lời là không hoàn toàn đúng, vì việc bổ sung sữa có dễ tiêu hóa và hấp thu hay không phụ thuộc rất nhiều vào công thức dinh dưỡng. Sản phẩm giàu dinh dưỡng nhưng dễ tiêu hóa, hấp thu lại có bổ sung thêm những thành phần như lợi khuẩn và chất xơ thì không những không khiến trẻ bị táo bón mà còn hỗ trợ trẻ tiêu hóa tốt hơn.
Một số nguyên nhân khác có thể gây táo bón ở trẻ:
- Do tâm lý: Trẻ nhịn đi ngoài do môi trường lạ (đi mẫu giáo, đi chơi xa…); Trẻ mải chơi, quên đi ngoài.
- Do chế độ ăn uống: Thiếu chất xơ, vitamin, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn,...dẫn đến tiêu hóa kém, không tiêu hóa được thực phẩm hoặc không cung cấp đủ nước làm phân cứng hơn.
Lưu ý khi chọn sữa cao năng lượng cho trẻ nhẹ cân giúp trẻ tiêu hóa tốt, giảm nguy cơ trẻ bị táo bón
Khi chọn lựa sữa cao năng lượng cho trẻ nhẹ cân thấp còi, trẻ bị táo bón, bố mẹ cần ưu tiên lựa chọn những loại sữa mà thành phần có bổ sung chất xơ và vi sinh vật có lợi, đồng thời có chứa đạm sữa dễ tiêu hóa để giảm nguy cơ táo bón, đầy hơi, khó tiêu cho trẻ.
- Chất xơ: Giúp tăng thể tích phân, làm mềm phân để trẻ đi ngoài dễ hơn. Ngoài ra, chất xơ còn là thức ăn của các vi sinh vật có lợi trong đường ruột, giúp các vi sinh vật này làm việc hiệu quả hơn và qua đó, cải thiện khả năng tiêu hóa của trẻ. Hai nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống có thể có hiệu quả tương tự như chất nhuận tràng lactulose để giảm táo bón. Chính vì vậy, chế độ dinh dưỡng cho trẻ bị táo bón cần bổ sung chất xơ.
- Vi sinh vật có lợi: Giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng từ thực phẩm. Khi chọn lựa thực phẩm hoặc sữa cao năng lượng cho trẻ nhẹ cân thấp còi, trẻ bị táo bón, bố mẹ đừng quên nhóm vi sinh vật có lợi này nhé. Hơn thế nữa, 80% tế bào miễn dịch nằm ở đường ruột, một hệ vi sinh đường ruột cân bằng không chỉ giúp trẻ tiêu hóa tốt mà còn tăng cường đề kháng nữa đấy.
Bên cạnh việc uống sữa cao năng lượng có chứa các chất có lợi cho hệ tiêu hóa ở trên, thì trẻ cũng cần được bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày. Bởi vì khi trẻ không uống đủ nước trong chế độ ăn uống hàng ngày, cơ thể sẽ hấp thu nước từ thực phẩm đã được tiêu hóa, khiến phân bị khô cứng, gây ra tình trạng báo bón. Do đó, mỗi ngày bố mẹ chú ý cho trẻ uống trung bình 100ml nước/ 1 ký cân nặng của trẻ.
Nutren Junior - dinh dưỡng chuyên biệt cho trẻ nhẹ cân thấp còi, giúp trẻ tăng cân, tăng đề kháng và cải thiện khả năng tiêu hóa
Với công thức giàu năng lượng, đầy đủ, cân đối từ Nestlé Thụy Sĩ và được làm từ nguồn sữa tinh khiết chuẩn Châu Âu, Nutren Junior là sản phẩm dinh dưỡng chuyên biệt cho trẻ nhẹ cân thấp còi giúp bổ sung đầy đủ năng lượng, dinh dưỡng cho trẻ, giúp con hồi phục và bắt kịp đà tăng trưởng khỏe mạnh, tăng trưởng đủ 3 chuẩn: Thể chất - Đề kháng - Tư duy.
Chính nhờ có bổ sung lợi khuẩn (Probiotics) và chất xơ (Prebiotics) giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa, giảm các nguy cơ rối loạn tiêu hóa cho trẻ như táo bón. Nutren Junior đã được đánh giá 4.6/5 điểm về khả năng giúp trẻ tiêu hóa tốt(*), không gây nên tình trạng táo bón hoặc đầy hơi khó tiêu.
Ngoài ra, thành phần dinh dưỡng của sản phẩm còn có canxi & vitamin D, giúp trẻ tăng cân và chiều cao đạt chuẩn, phát triển thể chất tối ưu; DHA & các axit béo tốt cho trí não, giúp tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung, nhờ đó bé sẽ học tập tốt hơn.
Nutren Junior có đến 3 dòng sản phẩm để mang đến nhiều lựa chọn phù hợp cho tình trạng dinh dưỡng của từng bé:
- Nutren Junior dạng bột, được làm từ nguồn sữa tinh khiết từ Châu Âu, mang đến vị ngon con thích, thơm béo và ngọt thanh. Được các mẹ Việt yêu thích tin dùng vì công thức dinh dưỡng đầy đủ và cân đối, bổ sung dinh dưỡng và năng lượng thiếu hụt giúp bé tăng trưởng khỏe mạnh.
- Nutren Junior dạng hộp pha sẵn, tiện lợi giúp bé bổ sung dinh dưỡng và năng lượng hàng ngày ngay cả khi ở nhà lẫn khi đi học, vui chơi để duy trì một cân nặng chuẩn và tăng trưởng.
- Nutren Junior 50% Đạm Whey từ Thụy Sĩ dạng bột, được nhập khẩu từ Thụy Sĩ, giúp bé cải thiện tiêu hóa, tăng cường hấp thu để nhận được trọn vẹn dưỡng chất và hồi phục, bắt kịp đà tăng trưởng khỏe mạnh; đồng thời, giúp ngăn ngừa nguy cơ rối loạn tiêu hóa do không dung nạp đạm nhờ có 50% đạm Whey với giá trị sinh học cao.
Với Nutren Junior, bố mẹ có thể yên tâm rằng, con sẽ cải thiện về thể chất, tăng cân khỏe mạnh và không lo bị táo bón đâu nhé. Tìm hiểu thêm về Nutren Junior tại đây và mua cho con dùng ngay, bố mẹ nhé!
(*)Theo số liệu từ www.tryandreview.com tính đến 15/08/2022